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ApriAMOci a nuovi equilibri, cambiamento, purificazione e rinascita.

Quattro rigeneranti ritiri stagionali nell’incantevole cornice di Casa della Gioia sul Lago Maggiore, per prenderci cura del nostro Benessere, alla riscoperta delle forze fisiche e spirituali.

“Quando la lente concentra i raggi del sole in un solo punto, tutto al di sotto brucia.
Similmente, se siamo stabili in un punto (ekāgratā) ogni impurità viene bruciata, come un’offerta, e la consapevolezza può sbocciare”.
Śri Śri Śri Satchidananda Yogi

Date dei ritiri :
25 – 27 settembre 2020: assorbimento e gratitudine
27 – 29 novembre 2020: il ritorno all’essenza
26 – 28 marzo 2021: sciogliere e rinforzare anche e bacino
25 – 27 giugno 2021: apertura del cuore
Ogni ritiro può essere eseguito singolarmente.
Pratica adatta a principianti ed esperti.

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Maria Viggiani 335 7208149 info@casadellagioia.net

PATRICIA MEYER

• Segue un intenso percorso di formazione studiando e praticando con Maestri di diverse tradizioni e scuole
• Insegna hatha yoga da oltre 25 anni facendo riferimento principalmente agli insegnamenti di Sri Sri Sri Satchidananda, conosciuto come lo Yogi Silente di Madras, e del suo discepolo W. Tirak Ruta
• Studia con il dr. Bhole yoga terapia e con Chandra Klee il metodo Viniyoga nella tradizione dei Maestri Sri T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar, con particolare interesse all’approccio curativo
• Approfondisce la meditazione con il Ven. BhanteSujiva (tradizione Theravada) e Lama Ringu Tulku Rinpoche (lignaggio Karma Kagyu)
• E’ riconosciuta dalla YANI – Associazione Nazionale Insegnanti Yoga
• Nel 1999 a San Felice (Milano) fonda Yoga Shankara, spazio di incontro per lo studio, la condivisione e la diffusione dello yoga, dove ospita seminari su:
– filosofia, mantra, psicologia dello yoga con dr. Anuradha Choudry e dr.Vinayachandra B. K.
– meditazione con Lama GesheLodoe Gyatso, Swami Yogaswarupananda, Lama Ringu Tulku Rinpoche, Ven. Tenzin Khentse
– yoga terapia con dr. J. Oak
– ayurveda con A. De Giorgi
– cultura dell’India classica e sanscrito con dr. Giulio Geymonat e diversi altri eccellenti maestri orientali e occidentali
– organizza eventi artistici e culturali a sostegno di progetti umanitari e per la protezione dell’ambiente
• Viaggia come volontaria in India e Mongolia, con le onlus Clown One Italia e Apeiron in Nepal ,e in Russia per Maria’s Children Art Center Gesundheit! Institute, insegnando yoga e offrendo sessioni di yoga terapeutico (e attività di clowning) in strutture ospedaliere di villaggi e grandi città, baraccopoli, centri di accoglienza, orfanotrofi, istituti per disabili e homeless people…
• E’ coautrice del manuale “Scuola Natura”: giochi e attività per riavvicinare i bambini all’ambiente, ritrovare un contatto genuino con la natura, sviluppare la consapevolezza della necessità di prenderci cura del nostro meraviglioso pianeta
• Da diversi anni segue con profondo interesse gli insegnamenti di Dharma presso l’Istituto Studi di Buddhismo Tibetano GHE PEL LING a Milano, dove attualmente conduce il corso “Fluire nel Respiro”.
Patricia Meyer
sitatara@libero.it – yogashankaraeu.blogspot.it

I 4 INCONTRI

25-27 SETTEMBRE 2020: ASSORBIMENTO E GRATITUDINE
La pratica dell’Autunno
• invita alla calma e alla contemplazione
• aiuta a prevenire e contrastare i disagi dei primi venti freddi e dell’umidità grazie al lavoro su articolazioni, spalle e collo
• accompagna verso il raccoglimento invernale

27-29 NOVEMBRE: IL RITORNO ALL’ESSENZA
La pratica dell’Inverno
• richiama a esplorare lo spazio del cuore, luogo d’incontro tra finito e infinito
• porta a una maggiore connessione con il mondo dello spirito, nel momento in cui la Natura si ritira per riposare e il Cielo fa dono di sé
• induce al raccoglimento e alla meditazione
• nutre il corpo rafforzando le radici e porta beneficio a gambe, muscoli e ossa tramite pratiche di equilibrio e riscaldanti con posizioni in piedi mantenute a lungo

26-28 MARZO 2021: SCIOGLIERE E RINFORZARE ANCHE E BACINO
La pratica della Primavera
• porta attenzione al momento presente e prepara alla rinascita
• genera movimento e calore, disintossicando e attivando tutto il metabolismo
• scioglie rigidità, nodi e blocchi aprendo e purificando i canali energetici
• ristabilisce l’equilibrio degli elementi interni armonizzandoli con le forze cosmiche

25-27 GIUGNO 2021: APRIRE IL CUORE
La pratica dell’Estate
• crea una forte connessione con la Natura e Madre Terra
• regala una profonda sensazione di libertà, gioia e abbondanza
• rinfresca corpo e mente, permettendo di godere della straordinaria espansione dell’energia solare
• riequilibra il fuoco interno, migliora la digestione e riduce il mal di testa
• rende flessibile la colonna vertebrale tramite le posizioni di inarcamento
• apre il cuore

PRATICA E BENEFICI

La pratica, yoga sādhana,

• asseconda i ritmi della natura in una dolce alternanza tra
vinyāsa (le sequenze fluide), āsana (le posizioni statiche), kriyā (le azioni purificanti)
e yoga nidrā (il rilassamento guidato),
• permette di porsi in ascolto consapevole del proprio respiro e di fluire con esso
• facilita il rilascio delle tensioni più profonde
• ristabilisce l’allineamento tra corpo fisico e corpo energetico
• permette di sperimentare condivisione e fiducia tramite il lavoro a coppie
• porta rilassatezza, equilibrio, freschezza mentale, spazio interiore

amplificata grazie all’utilizzo di essenze naturali, campane tibetane e alla recitazione dei bija mantra, i semi sonori, che con il loro potere vibrazionale purificano e armonizzano organi e mente.

ATTREZZATURA CONSIGLIATA

  • Vestirsi con abiti comodi e morbidi che agevolino le pratiche, se possibile in tessuti naturali.
  • Portare scialle e calzettoni per stare ben caldi anche al mattino durante le meditazioni.
  • Calzature comode.
  • Copertina, cuscino e tappetino per la pratica.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Le quote sono comprensive di ritiro, pasti vegetariani, colazioni e coffee break.

Eventuale servizio di pick-up dalla stazione di Laveno gratuito.

OFFERTE per chi prenota più ritiri:
1 WEEKEND: euro 350 singola – euro 330 doppia
2 WEEKEND: sconto 10% sul secondo
3 WEEKEND: sconto 10% sul secondo e 15% sul terzo
4 WEEKEND: sconto 10% sul secondo, 15% sul terzo e 20% sul quarto.

I ritiri si svolgeranno al raggiungimento di un gruppo di circa 10 partecipanti.
In caso contrario la quota verrà restituita per intero.

Per prenotare effettuare bonifico del 50% della quota su
conto corrente intestato a:

Emanuele Maria Sessa
IT52K0311101622000000005757
Causale: nome e cognome partecipante, seminario Yoga, data del seminario
Importo: pari al 50% della quota.
La restante parte verrà pagata a inizio seminario.

PROGRAMMA DI BASE

Il programma si accorderà al tema specifico del weekend e alle esigenze del gruppo.

Venerdì:
Ore 16:00 arrivo e BENVENUTO a Casa della Gioia, registrazione delle presenze, sistemazione nelle camere, tisana
Ore 17:30: breve satsang, meditazione e pratica di rilassamento per allineare la colonna vertebrale, mantra per il benessere dell’umanità
Ore 20:00 cena, tisana e buona notte

Sabato:
Ore 7.30/8.30: colazione
Ore 9.30: recitazione e studio di alcuni versi degli yoga sūtra di Patañjali, vinyāsa (le sequenze fluide) e prānayāma (la respirazione yoga: rilassamento e consapevolezza)
Ore 13.00: pranzo e tempo libero per passeggiare, riposare, condividere
Ore 15.30: pratica yoga dedicata a mantra, āsana e kriyā
Ore 19.00: cena
Ore 20.30: pratica di yoga nidrā (rilassamento profondo) e… sogni stellati!

Domenica:
Ore 7.30/8.30: colazione
Ore 9.30: recitazione e studio di alcuni versi degli yoga sūtra di Patañjali, sequenze fluide vinyāsa e prānayāma (la respirazione per purificare)
Ore 12.30: pranzo e tempo libero per rilassarsi e godere della bellezza del parco
Ore 14.30: pratica yoga nidrā; mantra per benessere, salute, prosperità e gioia e… Arrivederci al prossimo incontro!
Al mattino presto chi desidera può partecipare alla meditazione nella natura nel momento le proprie energie e le forze della natura si risvegliano.
Le pratiche proposte durante questi brevi ritiri si basano fedelmente sulle tecniche tramandate dagli yogi fin da tempi immemorabili. Adatte anche a chi sta muovendo i primi passi sul sentiero dello yoga, rivelano immediatamente effetti benefici e profondi.
N.B: Nel pomeriggio di domenica, dalle 16 disponibilità per trattamenti individuali di yoga curativo ad offerta libera (su prenotazione).